先日サブ3を目指すランナーがワラーチランを始めた。感じた効果、作成の注意点、材料 を書いたが、その後のワラーチの改良などについて。

暑くなってきて、ランのモチベーションを維持するためにも、気になっていたワラーチを作った。調査に2日ほど、材料をいろいろなECサイトでかき集めて、平日の夜に少しづつ制作を進めて完成したので、先週末にさっそく18kmほど走ってみた。

自身初の挑戦となる2週連続のフルマラソン。2018年12月2日、第13回湘南国際マラソンに参戦しました。結果はPBを31秒更新する3:06:00。今回も後半はバテバテでしたが前週の大阪よりかは気持ちを見せることができました。

2018/11/25に今シーズン最初のレース大阪マラソン2018に参戦してきました。サブ3を狙ってウロウロしているランナーの記録としてご参考になれば幸いです。

評判通りの高速コースでした。

4代目のランニングシューズがやってきました。

2017年11月19日、今季初レースとなる神戸マラソン2017に参戦しました。結果は、グロス3:19:47。レース6回目の参戦で、初めてPBを更新できませんでした。

神戸に続いて、泉州国際も当選！

10月も下旬に差し掛かり、ことしもマラソンシーズンがやってきた。暑い時期のランに対するモチベーションの上がらなさがウソのように、走りたい欲が湧いてくる季節だ。

9 KIX泉州国際マラソンに申し込みをしました。 今年で25回目を迎えるこの大会。都市型のレース大会と比較すると影に隠れがちですので、狙い目かもしれません。応募は9月29日の17時まで！

2017年6月13日、大阪マラソン、神戸マラソンの当落発表が始まりました！大阪、神戸ともに3年目の応募となった今回、果たして、その結果は…

今日は大阪だ！

そろそろ神戸を走りたいなー。

あり得ない体験をしました。

３代目シューズは初のNew Balance！

この秋、自分は練習量を5倍に増やすことが出来ました。

福知山マラソンに出場、自分史上最高のランでした！！ www.fukuchiyama-marathon.com

第6回神戸マラソンの抽選結果発表が、今日6月30日に行われました。 昨年も出走が叶わなかった神戸マラソン。果たしてことしの抽選結果は…？

大阪マラソン2016の当落発表が6/9に行われました。 www.osaka-marathon.com 当落の通知は、メールで登録したアドレスに届きます。また、マイページでも確認することが出来ます。 自分の結果は…

2016年4月現在、近畿地方の近郊で較的アクセスしやすいマラソン大会をまとめておきます。時間があるときに随時更新します。

本日、2016年4月22日から第6回神戸マラソンのエントリーが開始されました。 昨年は呆気無く落選。今年こそはと、先日の大阪マラソンに続き、さっそくエントリーしました。

本日2016年4月8日より、大阪マラソン2016のエントリーがはじまりました。 ことしで6回目を迎える大阪マラソン。昨年はあえなく落選、ことしもさっそくエントリーしました。 10月の末、マラソンシーズンのはじまりにレースがあると、ダレがちな夏場のトレーニ…

100kmウルトラマラソンの世界記録保持者、砂田貴裕さんの『マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成 長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え』を読みました。 マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成 長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者…

第24回2016おきなわマラソンに出走してきました。 結果はPBを4分30秒更新する3時間24分40秒。タイムだけをみると上出来ですが、内容は全く満足いくものではありませんでした。練習不足が明らかにでてしまったレースでした。 47都道府県踏破達成 前日の2/20(…

奈良マラソン2015に出場しました。 ことし4月の香住ジオパークフルマラソンに続き、自身2回目のフルマラソンでした。 結果は、3:29:11で目標のサブ3.5をなんとか達成できました。しかしこの日のランは満足いくものではなく、今後の目標も見つかったレースで…

今日は週1の30分坂トレの日でしたが、どうも体調が芳しくありませんでした。3km地点あたりから手の指先にしびれが出てきて、坂を登る力が全く出ませんでした。 ここ数日の生活から原因かもしれないことを上げてみると、・GWは平均睡眠時間が6時間強と、自分…