2017年6月13日、大阪マラソン、神戸マラソンの当落発表が始まりました！大阪、神戸ともに3年目の応募となった今回、果たして、その結果は…

今日は大阪だ！

そろそろ神戸を走りたいなー。

あり得ない体験をしました。

３代目シューズは初のNew Balance！

この秋、自分は練習量を5倍に増やすことが出来ました。

福知山マラソンに出場、自分史上最高のランでした！！ www.fukuchiyama-marathon.com

第6回神戸マラソンの抽選結果発表が、今日6月30日に行われました。 昨年も出走が叶わなかった神戸マラソン。果たしてことしの抽選結果は…？

大阪マラソン2016の当落発表が6/9に行われました。 www.osaka-marathon.com 当落の通知は、メールで登録したアドレスに届きます。また、マイページでも確認することが出来ます。 自分の結果は…

2016年4月現在、近畿地方の近郊で較的アクセスしやすいマラソン大会をまとめておきます。時間があるときに随時更新します。

本日、2016年4月22日から第6回神戸マラソンのエントリーが開始されました。 昨年は呆気無く落選。今年こそはと、先日の大阪マラソンに続き、さっそくエントリーしました。

本日2016年4月8日より、大阪マラソン2016のエントリーがはじまりました。 ことしで6回目を迎える大阪マラソン。昨年はあえなく落選、ことしもさっそくエントリーしました。 10月の末、マラソンシーズンのはじまりにレースがあると、ダレがちな夏場のトレーニ…

100kmウルトラマラソンの世界記録保持者、砂田貴裕さんの『マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成 長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え』を読みました。 マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成 長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者…

第24回2016おきなわマラソンに出走してきました。 結果はPBを4分30秒更新する3時間24分40秒。タイムだけをみると上出来ですが、内容は全く満足いくものではありませんでした。練習不足が明らかにでてしまったレースでした。 47都道府県踏破達成 前日の2/20(…

奈良マラソン2015に出場しました。 ことし4月の香住ジオパークフルマラソンに続き、自身2回目のフルマラソンでした。 結果は、3:29:11で目標のサブ3.5をなんとか達成できました。しかしこの日のランは満足いくものではなく、今後の目標も見つかったレースで…

今日は週1の30分坂トレの日でしたが、どうも体調が芳しくありませんでした。3km地点あたりから手の指先にしびれが出てきて、坂を登る力が全く出ませんでした。 ここ数日の生活から原因かもしれないことを上げてみると、・GWは平均睡眠時間が6時間強と、自分…

閾値とは ランニングにおける閾値とは、負荷がある一定のレベル（＝閾値）を超えると、血中の乳酸の濃度が急上昇して、バテてしまう。その基準となる負荷のこと。 閾値走（LT走）とは ダニエルズ理論で、持久力の向上を目的に最適に設計された練習。閾値スピ…